Outdoor-Training
Datum:
Mo, 11.09.23 19:00 - Mo, 02.10.23 20:00
Rubrik:
Sport
Beschreibung:
Lust auf ein Training, das Spass macht, in der Gruppe und an der frischen Luft?
Outdoor Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining in der Gruppe. Es wird gejoggt, gesprungen, gesprintet und mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten gearbeitet. Genutzt wird, was während des Trainings anzutreffen ist: Bänke, Mauern, Stangen ect. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung und dem Reiz, auch mal an seine Grenzen zu gehen.
Intervalltraining und Ganzkörperübungen verbessern die Leistungsfähigkeit enorm – und das in kurzer Zeit. Die Übungen beanspruchen viele Muskeln gleichzeitig, auch die tieferliegenden, welche für die Haltung und im Alter wichtig sind.
Das Training kann angepasst werden, indem die Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene gezeigt werden und somit für alle möglich sind – so steht jede Person als Individuum mit seinen eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten im Zentrum.
Was macht das Outdoor Training einzigartig?
• das Training in der Gruppe hat eine eigene Dynamik und macht einfach Spass
• Stress wird reduziert
• die Fitness wird verbessert
200.00 CHF
Jeden Mo
Quelle:
guidle.com
Veranstalter:
Appenzellerland Tourismus AR