Progressive Muskelentspannung erlernen
Datum:
Di, 01.04.25 15:30 - Di, 27.05.25 16:30
Rubrik:
Sport
Beschreibung:
In sieben Lektionen lernen Sie die speziell für Schmerzbetroffene modulierte, medizinische Progressive Muskelentspannung (med. PME) nach Jakobsen. Die einfach zu erlernende Entspannungstechnik können Sie täglich Zuhause selbst anwenden.
Durch muskuläre An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird die Entspannung im gesamten Körper und in der Psyche schmerzlindernd wirksam. Die Wirkung von med. PME ist wissenschaftlich bestätigt und hat
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einen positiven Effekt auf die physische und emotionale Gesundheit, insbesondere die neurovegetative Regulation und eine beruhigende Wirkung auf das Affekterleben.
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Die Körperwahrnehmung wird geschult und eine neuromuskuläre Entspannung breitet sich aus, was für Betroffene eine Entlastung im Alltag und verbesserte Lebensqualität bedeutet.
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Durch das tägliche Üben von med. PME wird der durch chronische Schmerzen und Stress bedingte Anspannungspegel gesenkt (Coping-Skill) und innere Ruhe breitet sich aus.
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Durch das selbstaktive Verfahren und die wohlwollend, beobachtende Ich-Haltung eignen Sie sich eine neue Gesundheits-Kompetenz an, was den Selbstwert fördert.
7 Lektionen inkl. Kursunterlagen für Mitglied Fr. 120.-, für Nichtmitglied Fr. 135.-
Jeden Di
Quelle:
guidle.com
Veranstalter:
Heidiland Tourismus AG - IBR